Kwa miaka mingi, tumeambiwa ni hatari kwenda nje kwenye jua bila mafuta ya jua. Kwa hakika, miili yetu inaihitaji mwanga wa jua hasa kwa watu wanaoishi katika Kizio cha Kaskazini mwa dunia, ili kuboresha afya, kupunguza shinikizo la damu, kuimarisha mifupa, misuli, na hata mfumo wa kinga.
Kujiweka juani kuna manufaa kwa afya yako ya mwili na akili. Hiyo ni kwa sababu, bila ya jua la moja kwa moja, mwili wako hauwezi kuzalisha vitamini D, kemikali muhimu kwa mifupa, misuli, na mfumo wa kinga.
Nchini Uingereza, miale ya jua ina nguvu ya kutosha ya kuzalisha vitamini D kuanzia Aprili hadi Septemba, hivyo unahitaji kuongeza viwango vya vitamini D katika miezi hii ya kiangazi.
Binadamu tunahifadhi vitamini D tuliyoikusanya wakati wa kiangazi katika hifadhi yetu ya mafuta ili kuitumia wakati wa baridi!
%20(2).jpg)
0 Comments